Conheça os benefícios da saudação ao sol para crianças

A Saudação ao Sol se chama “Surya Namaskar” que em sânscrito é uma sequência com posturas de yoga que trabalha o corpo todo. Adultos e crianças podem praticar e para os pequenos é muito divertido, pois eles têm muita energia e costumam se divertir muito enquanto fazem.

A saudação ao sol tem muitos benefícios e se praticada diariamente previne muitas doenças a longo prazo, vejam só os benefícios:

· Ajuda na concentração

· Fortalece os músculos

· Melhora do sistema imunológico

· Equilibra os níveis de energia

· Melhora a concentração

Faça com seus filhos a saudação ao sol pela manhã e juntos vão descobrir que com mais energia o corpo tem mais disposição. Estique o tapetinho e se divirtam dançando para o sol!

Essa canção as crianças amam e vocês podem fazer juntos:

Namastê!

Bom dia pra ti!

Bom dia pra mim!

Bom dia pra todos nós!

Sol, meu querido sol...

Quando é dia aqui...

É noite no Japão!

Sem medo eu escuto a voz do meu coração...

E o que será que ele quer me dizer?

Que eu nasci pra ser feliz!

Namastê!

Tudo de bom pra mim, tudo de bom pra você, tudo de bom pra todo mundo, Namastê!