Conheça os benefícios da pintura de Mandala para crianças


A palavra “Mandala” é uma tradução do sânscrito (idioma da Índia) e significa “círculo”. Esses círculos são símbolos usados por diversas culturas há muitos anos para representar o equilíbrio.



É uma ferramenta meditativa que estimula a atenção no momento presente, além de proporcionar muitos benefícios, como: aumento da criatividade, redução do estresse, coordenação motora, expressão dos sentimentos e sensação de leveza.


A pintura é uma das formas mais antigas que o Homem utilizou para se expressar. Às vezes as crianças não conseguem falar de forma clara e objetiva o que estão sentindo e através de uma atividade lúdica e leve, como a pintura, ela consegue expor seus sentimentos.

Na prática de yoga para crianças usamos muito essa ferramenta e as crianças amam.

Baixe o nosso e-book de Mandala para Crianças clicando aqui e siga algumas dicas para ficar ainda mais especial o momento que a criança estiver pintando sua mandala.


• Peça para a criança escolher apenas uma por vez – estimulamos aqui a escolha e também a importância do início e fim de uma atividade.


• Escolha um local calmo e sem muitos brinquedos em volta.

• Separe e deixe bem a vontade os lápis de cor ou giz de cera.

• Coloque uma playlist calma e com volume baixo para estimular a atenção plena.

• Mostre para a criança que ela pode escolher começar pintando de dentro para fora ou no sentido contrário (de dentro para fora pode ajudar a se sentir mais conectado ao universo e de fora para dentro mostra um olhar para si, um desejo de se conectar mais com o momento presente).

• Quando a criança terminar e quiser mostrar a atividade finalizada, a dica para o adulto é não avaliar “bonito ou feio”, mas sim ressaltar os traços e as cores, perguntar porque escolheu tal cor e o que lembra a criança, como ela se sentiu pintando e como está se sentindo depois de pintar.


Essas são algumas dicas que podem contribuir para a atividade ser mais especial. Esperamos que gostem!

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