Benefícios das aulas de yoga online para crianças

Estamos há mais de um ano na pandemia convivendo com o cenário de aulas online, interações virtuais e na busca constante por equilíbrio, principalmente com as crianças.

Diante desse fato, vamos compartilhar quais são os benefícios das aulas online de yoga para as crianças e a importância de olhar o contexto, modelar a rotina e escolher um lugar.

Com as aulas online as crianças conseguem desenvolver alguns aspectos importantes, como:

• Responsabilidade: Acordar no horário por exemplo.

• Autonomia: Retirar os brinquedos do cantinho do yoga e pegar o tapetinho de yoga

• Trabalho em equipe: Para as crianças que fazem com pais as posturas em dupla estimulam essa sintonia e para as crianças que fazem sozinhas o fato de respeitar que o adulto está fazendo outra atividade é muito importante.

• Concentração: Durante a aula as crianças fazem interações virtuais e isso desenvolve a atenção plena.

Para que as aulas online aconteçam e seus benefícios sejam colhidos é importante seguir algumas dicas, como:

• Destacar o dia da aula em um Planner (você pode baixar o nosso, clicando aqui....) e deixar na altura que a criança consiga olhar.

• Escolher um local na casa para fazer as aulas e sempre usar esse “cantinho do yoga”.

• Retirar brinquedos que possam gerar distração durante a aula.

• Manter a frequência e a rotina é fundamental.

Para as crianças que já estão em uma rotina de aula muito longa na escola, quando param para fazer uma atividade mesmo que online mas que é voltada para a consciência corporal e respiratória, onde ela também consegue se conectar com o momento presente e relaxar. O ganho no contexto de restaurar as energias é enorme.

Conheça os benefícios da prática do yoga para crianças clicando aqui e faça uma aula experimental com os pequenos.