5 dicas de livros de yoga para crianças
A leitura é uma ferramenta muito incrível. Ela é uma das portas que nos leva para viajar e conhecer muitas coisas e além de estimular nossa imaginação nos enriquece a mente, o coração e o corpo. Selecionamos cinco dicas de livros de yoga para crianças para lerem com os pequenos e brincarem também. Essa é uma das formas de estimularmos a prática do yoga em casa e em família.
1. Meu Primeiro Livro de Ioga – Christiane Engel e tradução de Fernando Nuno da editora Carochinha
Um livro bem lúdico com muitas imagens mostrando uma criança fazendo a postura do animal, por exemplo. Tem pequenos textos, mas é um livro ideal para crianças entre 2 e 4 anos.
Dica para família: Brinquem com as posturas, mostrando a imagem e repetindo com a criança, se tiver alguma música que possa ilustrar, cante e se divirtam juntos! No final do livro tem uma página com todas as posturas. Outra opção de brincar é pedir pra criança escolher uma postura e imitar para o adulto adivinhar.
Você encontra o livro aqui:
2. O Pequeno Yogue - Débora Cristina S. C. Molon da editora Mantra
O personagem principal desse livro é um menino azul, o pequeno Shiva, e através de uma narrativa lúdica e figuras divertidas conta um pouco sobre os ensinamentos e os benefícios do yoga com posturas inspiradas nos animais e na natureza. Ideal para crianças de 3 a 6 anos.
Dica para família: Pratiquem as posturas juntos e imitem o som dos animais. Pesquisar um pouquinho sobre a cultura e quem é Shiva vai ser legal com as crianças maiorzinhas.
Você encontra o livro aqui:
3. Aprendendo com os Bichos, yoga para crianças – João Caré da editora WMFmartinsfontes
Neste livro, João Caré reuniu uma série básica de yoga e a relacionou alguns movimentos de animais. As ilustrações são lindas e divertidas que retratam vários animais em posturas que as crianças são convidadas a reproduzir. Além de descobrir curiosidades sobre as espécies, tem uma bela descrição no texto de como fazer a postura e a criança se encanta com as cores das ilustrações. Ideal para crianças de 4 a 10 anos.
Dica para família: Não leiam com as crianças as instruções, mas sim sobre os animais e pratiquem juntos, temos certeza que vão descobrir muito sobre o próprio corpo e sobre as emoções.
Você encontra o livro aqui:
4.Vamos Brincar de Estátua? – Márcia de Luca e Lúcia Barros da editora Companhia das Letrinhas
Esse livro é muito especial porque toda criança sabe brincar de estátua e adora. Aqui a proposta foi unir essa brincadeira com a prática do yoga e os fundamentos dessa atividade incrível. Nesse livro você vai conhecer um pouco mais sobre os princípios éticos (Yamas e Nyamas), uma sequência de posturas seguidas de histórias belíssimas e muito educativas para as crianças, além de dicas de respiração e meditação. Ideal para crianças de 5 a 10 anos.
Dica para família: Ler as histórias e praticar com calma, escolher um dos princípios éticos para ler por vez e falar sobre como aplicar esse princípio na rotina é uma ótima ideia.
Você encontra o livro aqui:
5. Vamos Praticar Yoga? Maria Ester Azevedo Massola da editora Insign
O livro mais completo de yoga para crianças, pais e professores que já li, tenho um carinho enorme pela Ester e o livro é tão leve e doce como ela. O livro mostra a história do yoga, os preceitos éticos e os oito passos através de Patanjali. Somos todos convidados a nos voltar para dentro e refletir sobre si mesmo, sobre o outro, sobre o planeta e valores éticos que os pais tanto buscam passar para os filhos. Tem muitas lendas, sugestões de atividade e sequências de composturas para praticarem em família. Ideal para crianças de 6 a 14 anos.
Dica para família: Leiam em família, pratiquem, criem as posturas e se divirtam juntos!
Você encontra o livro aqui:
Esperamos que gostem das dicas de livro e pratiquem em casa com os pequenos!