A natureza é nossa melhor amiga e sempre que precisamos podemos recorrer ao melhor que ela pode nos oferecer. As ervas são incríveis e suas propriedades podem ajudar em muitos momentos, como no sono, por exemplo!

Separamos cinco dicas de ervas especiais para os pequenos, confira:

Camomila: Banho de camomila ajuda a acalmar a pele e a alma. Faça um chá bem amarelinho e depois misture para ficar morno. Esse banho ajuda muito na hora do soninho!

Lavanda: Óleo de lavanda é aliado do sono. Você pode passar na testa ou no travesseiro. A lavanda tem uma ação sedativa leve.

Cidreira: Chá de cidreira ajuda a melhorar a qualidade do sono. Pelo fato de não ter cafeína, a infusão de erva cidreira é uma das grandes aliadas para uma boa noite de sono.

Manjericão: Spray energético de manjericão É muito usado na comida, mas também tem propriedades terapêuticas, além de trazer vitalidade e ajudar em momentos de energia. Esta erva também tem ação revitalizante. Coloque alguns galhinhos no spray e borrife no ambiente!

Almofadinha Terapêutica: Acalma na hora de dormir e também no relaxamento da prática de yoga. A almofadinha pode ser com sagu, camomila, melissa, maracujá, alecrim, lavanda e rosa branca. Coloque em cima dos olhos e fique quietinho para as ervas ajudarem a acalmar e tranquilizar!

Experimente essas dicas com os pequenos, com certeza vai ter efeito calmante e energizante!