Em um mundo onde os pais e as crianças andam tão ocupados, yoga em família promove esse momento maravilhoso de interação, criando hábitos saudáveis e felizes juntos.

É um espaço para a família se conectar, sem celulares, iPads ou TV. Só a família criando, interagindo e respirando, juntos! Acreditem, isso não é tão comum em pleno século XXI, e por isso, esses momentos se tornam únicos e especiais.

Selecionamos três dicas para praticarem yoga em família de forma lúdica e divertida, confira:

1. Cubo yogui AquareLar: Acesse o link encurtador.com.br/glLNR , baixe o cubo e monte. São seis posturas para trabalhar consciência corporal e respiratória. Você começa a brincadeira na montagem, com estímulos de coordenação motora fina e concentração. A diversão será garantida!

2. Faz de conta do que yoga: Selecione algumas profissões como veterinário, jardineiro, arquiteto e monte posturas com essa frase: “Se minha mãe fosse uma jardineira.... meu pai seria uma árvore (faça a postura da árvore e respire um pouquinho). Inverta, invente, pratique e se divirtam-se!

3. Mago Yogui: Coloque uma capa ou um lençol e pegue uma varinha ou uma espátula que possa ser a varinha mágica. Quem estiver com a varinha pode transformar os outros em animais yoguis, por exemplo: Sim salabim eu te transformo em um cachorro, tchanannn... e a pessoa se transforma no cachorro yogui até ser transformado novamente. Troquem de mago e assim vários animais vão surgir!

No final das brincadeiras é sempre importante estimular o “gostar de ficar quietinho”.

Deitem-se no chão com a barriga pra cima, coloquem as mãos no coração e imaginem que são bonecos de pano soltos. Façam 10 respirações profundas e suaves.

Compartilhem como foi a experiência, vamos amar saber!