Em qualquer momento da vida, manter a atenção plena é muito importante para obter êxito nas atividades. Quando criança, ter o controle emocional e atenção no momento presente ajuda na realização de tarefas da escola, na hora da alimentação e na rotina do sono.

Selecionamos três atividades que estimulam essa atenção plena e ajuda a ensinar as crianças valores como a verdade, assim como a prática do yoga a fortalecer a consciência não competitiva.

1. Pega Vareta

Esse jogo existe há séculos! Com certeza os pais já brincaram na infância. Além de estimular a atenção plena, a criança pode se concentrar na respiração e fortalecer a paciência e a coordenação motora fina.

DICA: Não use o sistema de pontuação do jogo, brinque de forma livre com o intuito de manter a concentração e pegar com cuidado!

2. Jogo da Memória

Muito legal para promover interação entre a família, estimular a paciência, memória e risadas!

DICA: Tente criar posturas de yoga para fazerem quando acertarem os pares, vai ser muito divertido!

3. Pintura de Mandala

Essa atividade as crianças amam! Estimula a concentração, promove relaxamento e a coordenação motora também é trabalhada.

DICA: Escolha um ambiente calmo, coloque uma música tranquila, espalhe lápis de cor e deixe a criança apenas se expressar através das cores.

Experimente!